Alam Sehat Untuk Generasi Hebat
Penulis: Amalia Irfani, LPPA PWA Kalbar/Dosen IAIN Pontianak
Hidup berkualitas dengan indikator produktif hingga usia senja tidak semata karena Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), tetapi juga ikut ditentukan oleh keadaan alam dengan lingkungan hijau, misalnya taman, hutan, pantai, danau yang bersih, tenang, serta memiliki keanekaragaman hayati tinggi. Lingkungan seperti ini akan meningkatkan imun, membuat tubuh lebih bugar melalui fitonsida (phytoncides) yakni senyawa organik antimikroba alami yang dilepaskan oleh tumbuhan dan pohon dapat memberikan efek relaksasi, menurunkan stres, serta meningkatkan sel imun saat dihirup manusia. Alam yang sehat akan meningkatkan suasana hati untuk merasa bahagia.
Keadaan tersebut didambakan banyak individu dibelahan dunia manapun, yakni menua tanpa membutuhkan dominan bantuan orang lain, tanpa merepotkan anak cucu. Bahkan sebaliknya di usia tersebut membuat mereka (lansia) semangat untuk terus berkarya, tetap menebar manfaat. Masyarakat dunia tanpa terkecuali di Indonesia, kembali ke alam dengan pola hidup berkelanjutan (sustainable living) atau hidup ramah lingkungan (green living).
Kita lihat misalnya beberapa waktu ini, Indonesia tanpa terkecuali di Kota Pontianak Kalimantan Barat "demam" mengkonsumsi kukusan yang didorong oleh konten menarik media sosial oleh para influencer yang semakin sering mengulas, menampilkan makanan realfood, diet rendah lemak untuk hidup bugar. Konten tersebut nyata menyihir berbagai kalangan tua muda, masyarakat kota maupun pedesaan untuk kembali melirik sajian alam yang dulu dirasakan kampungan, tidak modern, tetapi sekarang sajian tersebut menjadi salah satu menu favorit di rumah makan dan restoran bahkan hotel berbintang.
Dari pengamatan yang penulis lakukan di beberapa sudut jalan protokol Kota Pontianak. Sarapan tidak lagi identik dengan makan bubur, nasi kuning dan lontong, tetapi mulai bergeser pada makanan kukusan seperti jagung, umbi-umbian, telur rebus. Para pedagang ini biasanya ada disudut jalan utama, dekat dengan lokasi sekolah, kantor. Harga yang ramah dikantong dengan packaging sederhana, tampak bersih dan menarik, membuat banyak pengendara singgah untuk membeli sebagai bekal sekolah, atau sekedar mampir karena penasaran apa yang dijual.
Dalam kajian sosial, trend back to nature dapat disebut perubahan sosial, bergesernya nilai dan norma. Ini mencerminkan respons masyarakat terhadap modernisasi, yang sering kali berbentuk pergeseran gaya hidup ke arah ekologis (eco-friendly).
Menjaga Lingkungan, Menjaga Generasi
Lalu bagaimana cara menjaga lingkungan alam tetap sehat, segar dan tidak tercemar. Jawabannya tentu dengan menjaga keseimbangan alam agar tidak terjadi eksploitasi alam berlebihan, deforestasi (alih fungsi lahan), polusi karena limbah plastik dan industri. Secara umum masalah lingkungan di Indonesia karena sampah dan pencemaran di tanah, air, laut, udara. Kemudian banjir, kerusakan hutan (deforestasi), kerusakan ekosistem pesisir, penurunan keanekaragaman hayati, kelangkaan air bersih serta pemanasan global.
Allah SWT berfirman dalam surah Ar Rum ayat 41: “Telah tampak kerusakan di darat dan di laut disebabkan perbuatan tangan manusia. (Melalui hal itu) Allah membuat mereka merasakan sebagian dari (akibat) perbuatan mereka agar mereka kembali (ke jalan yang benar).”
Banjir bandang dan tanah longsor besar melanda Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatera Barat akhir November 2025 adalah satu dari sekian contoh konkrit rusaknya alam akibat deforestasi, akibat keserakahan manusia. Hutan tidak lagi dapat melakukan fungsinya seperti menyerap air hujan karena penebangan liar yang membuatnya gundul. Padahal sama seperti kita manusia tumbuhan sebagai makhluk hidup meliputi ciri-ciri biologis seperti bernapas, memerlukan nutrisi, tumbuh dan berkembang biak, peka terhadap rangsangan (iritabilitas), serta memiliki struktur sel dan DNA. Manusia, hewan dan tumbuhan juga mengalami siklus hidup, dan mengalami proses metabolisme untuk energi.
Maka, solusi terbaik tidak lain adalah edukasi ke masyarakat dengan menerapkan 4R, Reduce (mengurangi), Reuse (menggunakan kembali), Recycle (daur ulang), dan Replace (mengganti bahan tidak ramah lingkungan). Selain pemerintah harus tegas, konsisten menegakkan regulasi lingkungan secara ketat, melakukan reboisasi, mengelola limbah/sampah, dan melindungi kawasan konservasi.
